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Ich habe mich im letzten Herbst an T-Max Intervalle herangewagt und damit binnen relativ kurzer Zeit meine Ergebnisse beim Stufenleistungstest um mehr als 10% gesteigert.

Was T-Max Intervalle sind und einen Bericht über meine Erfahrungen damit gibt's hier:
http://blog.jpansy.at/2012/01/14/das...tervall-t-max/

Habe vor einem Monat meine Tacx Fortius Rolle gegen eine Tacx Bushido Rolle getauscht und die ersten Erfahrungen zusammengeschrieben.

Kurzversion:
Es gibt Vorteile und Nachteile zum Fortius. Ich finde die Vorteile überwiegen, aber dass keine Rennen am Bushido gehen, könnte mich ...

Leider ist’s nicht ganz nach Plan gelaufen. Wetter war ein Traum und ich habe mich gut gefühlt, aber schon 30km nach dem Start ca. 300m vor der Einfahrt nach Ötz war mit einem Knall (Reifenplatzer – Schlauch, Mantel & Felge defekt) das Ziel „unter 8 Stunden bleiben“ in unerreichbare Ferne gerückt. ...

Es ist Dienstag und der heißeste Tag im Jahr. Ich habe gestern meine geplante Ausfahrt "kleine" Teichalmrunde (2400hm) erledigt, allerdings heute bei der "großen" Teichalmrunde (3300hm) nach dem ersten Berg abgestellt und bin locker außen herum nach Hause gefahren (90km, 3h, 1300hm). ...

Nach dem Highlander letzten Sonntag stand diese Woche aktive Erholung am Programm. Bin zwei Rennen in Deutschlandsberg gefahren (http://blog.jpansy.at/2011/08/20/wel...andsberg-2011/) und sonst nur eine 2 Stunden Ausfahrt. TSS für die Woche von etwas über 500 = eine Erholungswoche. ...